四川兒童青少年近視率47.43%，專家：保護(hù)視力可遵循“20-20-20”方法

12月24日，四川省衛(wèi)生健康委發(fā)布了《2023年四川省人群健康狀況及重點(diǎn)疾病報(bào)告》，其中公布了四川兒童青少年近視率為47.43%，高中生（普高、職高）近視率為78.20%。

眼健康與心理健康，是近年來(lái)社會(huì)和家庭關(guān)注的焦點(diǎn)。12月28日下午，一場(chǎng)名為“健康有約‘神奇門診開(kāi)放中’快樂(lè)閱讀診室”的講座、義診活動(dòng)，在四川省圖書(shū)館開(kāi)啟，該活動(dòng)聚焦兒童青少年眼健康與心理健康。四川省人民醫(yī)院眼科醫(yī)學(xué)中心主治醫(yī)師鄧鉑林博士、牟英，四川省人民醫(yī)院溫江院區(qū)/省精醫(yī)中心兒少科副主任醫(yī)師黃雨蘭、主治醫(yī)師李娟等多位專家來(lái)到活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，為小朋友們進(jìn)行了豐富多彩的科普與義診。

鄧鉑林告訴紅星新聞?dòng)浾?，近視并不可怕，需要?dān)憂的是近視發(fā)展為高度近視，因?yàn)楦叨冉暱赡軙?huì)引起很多致盲性的眼病。如何預(yù)防近視？如何平衡學(xué)業(yè)與眼健康？他對(duì)此介紹道：“我們一定要減少近距離用眼的時(shí)間，在學(xué)習(xí)時(shí)，要把‘好鋼用在刀刃上’，保證充足的室外活動(dòng)時(shí)間?！?/span>

具體如何做？鄧鉑林介紹，保護(hù)視力，可遵循“20-20-20”的方法，即學(xué)習(xí)（或使用電子產(chǎn)品）20分鐘后，可抬頭遠(yuǎn)眺20英尺（6米）外的地方20秒以上，此外，每天可保證2個(gè)小時(shí)的戶外時(shí)間?！坝屑议L(zhǎng)朋友就問(wèn)，每天保證2個(gè)小時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)間很難，該怎么辦呢？”鄧鉑林解釋道，每到課間有10分鐘休息時(shí)間，此時(shí)小朋友們可到教室外看看操場(chǎng)、綠樹(shù)、遠(yuǎn)方，這也是一種戶外活動(dòng)，“白天在學(xué)?；居?個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，放學(xué)后再到戶外活動(dòng)1個(gè)小時(shí)，基本就夠了。如果周一到周五缺乏戶外活動(dòng)時(shí)間，那么周末可以盡量補(bǔ)上，保證每個(gè)星期有14個(gè)小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間?！?/span>

鄧鉑林說(shuō)，小朋友們還可以使用“三個(gè)一”原則來(lái)保護(hù)視力，“寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，書(shū)本距離眼睛要有1尺（約30厘米）的距離，不能太近；胸口距離書(shū)桌，要有1拳的距離；握筆時(shí)，手指尖距離筆尖，要有1寸（約3厘米）的距離。”此外，家長(zhǎng)一定要定期帶小朋友進(jìn)行眼部檢查，尤其是視覺(jué)功能的檢查。這不僅關(guān)系到近視問(wèn)題，還關(guān)系到屈光、弱視、斜視等問(wèn)題，這也與小朋友未來(lái)的生活、學(xué)業(yè)、就業(yè)息息相關(guān)。

講座結(jié)束后，在快樂(lè)閱讀義診區(qū)，四川省人民醫(yī)院心理專家和眼科專家聯(lián)合舉行義診活動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)為孩子們免費(fèi)進(jìn)行測(cè)視力、驗(yàn)光、腦視覺(jué)檢查和心理評(píng)估咨詢，解惑答疑，受到家長(zhǎng)和孩子們的熱烈歡迎。

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