遺傳、長時間近距離用眼、缺乏充足戶外活動等都是導致近視的主要原因。據(jù)2021年國家衛(wèi)健委公布的數(shù)據(jù)顯示,2020年我國青少年兒童的近視發(fā)生率為52.7%,其中,近10%近視學生為高度近視。幼兒園6歲兒童中,近視率已達14.3%,高度近視占比1.5%。
近視不可治愈,高度近視甚至會造成不同程度的眼底損傷,在我國高度近視是造成不可逆盲的第一位原因。北京同仁醫(yī)院眼科醫(yī)學視光中心副主任宋紅欣曾在采訪中指出,戴眼鏡或近視手術都不能解決近視所帶來的眼部器質性問題。“近視眼手術是通過手術方式,把戴在眼睛外的眼鏡換到眼睛里面。近視眼手術后,近視并沒有治好,只是把眼鏡換了一個位置,并不能解決近視眼所帶來的視網膜脫落等風險?!?/span>
首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院眼科醫(yī)師鄒迎表示,想要避免孩子發(fā)生近視,重在早期預防。
養(yǎng)成良好用眼習慣
日常生活中,家長應培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的讀寫姿勢,做到“一拳、一尺、一寸”,即讀書寫字時做到胸口距離桌子一拳、眼睛距離書本一尺、握筆手指距離指尖一寸??磿懽謺r間不宜過久,每持續(xù)半小時建議休息十分鐘,進行閉目養(yǎng)神或遠眺;讀書寫字時要配合適當?shù)墓饩€,不宜太暗或太亮,調整電子產品字體的大小,避免孩子出現(xiàn)眩光、視疲勞等情況;如果需要通過網絡學習,家長應盡量減少孩子近距離閱讀,優(yōu)先選擇投影儀、電視等距離較遠的設備;避免不良讀寫習慣,如不在走路、吃飯、臥床時看書或看電子產品。
充足睡眠、合理營養(yǎng)、適當戶外運動
吃糖太多或偏食可能造成維生素B1的缺乏,從而導致視神經功能障礙。有循證醫(yī)學表明,適當戶外活動可以延緩近視進展。推薦每天累計2個小時,一定是在有陽光的時候,因為較強陽光可以刺激多巴胺分泌,多巴胺是一種有助于預防近視的神經遞質。
定期自查
在家中定期給孩子通過視力表進行自查,觀察孩子視力變化。如果父母一方或雙方有高度近視,家長應盡早帶孩子(三歲以上)前往醫(yī)院進行檢查并建立視功能檔案,一旦發(fā)現(xiàn)視力出現(xiàn)下降,家長應及時帶孩子前往醫(yī)院眼科就診。
懷疑近視勿直接配眼鏡
發(fā)現(xiàn)孩子看東西迷眼睛、斜眼看、皺眉看等表現(xiàn)時,多半是出現(xiàn)視力不良的情況,建議先帶孩子到醫(yī)院驗光,如果確實發(fā)生近視,可以盡早干預來延緩近視進展?!耙坏岩珊⒆咏暎欢ㄒ秸?guī)醫(yī)院做散瞳驗光,而不要直接去眼鏡店配眼鏡?!彼渭t欣解釋,首先要確定孩子是真性近視還是假性近視,“比如一個星期從不近視到300度,很可能是睫狀肌痙攣導致的假性近視,散瞳驗光可以發(fā)現(xiàn)他是沒有近視的,如果這時直接到眼鏡店配一個300度的眼鏡,度數(shù)可能會配高?!?/span>
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