“護眼”學(xué)習(xí)機真能防近視嗎？如何保護孩子視力？專家支招

近期有媒體報道稱，廣東5歲男童每天沉迷于學(xué)習(xí)機，出現(xiàn)高度近視。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些家庭存在讓孩子過早使用電子產(chǎn)品，且在假期時密集使用的現(xiàn)象。

很多家長也意識到了這個問題，于是選擇為孩子優(yōu)先購買標(biāo)有“預(yù)防近視”“防藍光”等有護眼效果的學(xué)習(xí)機等教育智能硬件。這些配有護眼屏幕的學(xué)習(xí)機真的能保護眼睛，預(yù)防近視嗎？

導(dǎo)致近視的罪魁禍首究竟是什么？

記者在網(wǎng)購平臺上發(fā)現(xiàn)，標(biāo)有“預(yù)防近視”“護眼”“防藍光”等字樣的學(xué)習(xí)機種類繁多，價格從幾百元到近萬元不等。有的配有防藍光護眼屏，有的配有類紙護眼屏，還有的宣稱配有“比液晶屏護眼3倍”的墨水屏。

那么，藍光是否對視力有損害？類紙屏、墨水屏類兒童護眼產(chǎn)品是否真有效果呢？

專家介紹，藍光是一種可見光，是進入人眼后在視覺上引起藍色視覺效果的電磁波。電磁波譜中，波長越短的光，單光子能量越高。當(dāng)445納米以下波段的藍光大強度、長時間進入人眼的時候，可能對視網(wǎng)膜產(chǎn)生不可逆的光化學(xué)損傷。但學(xué)習(xí)機、電腦等電子屏幕中發(fā)出的藍光，總亮度相對較低，不足以對人眼產(chǎn)生傷害。

針對其它護眼學(xué)習(xí)機，專家介紹，墨水屏和類紙護眼屏都接近于紙張，是色彩對比度不那么鮮明的屏幕，可以減少視疲勞。但長時間、近距離用眼才是導(dǎo)致近視的罪魁禍首，保護孩子視力健康是一項綜合工程，并非單一的屏幕選擇問題。

如何保護孩子視力？

專家指出，兒童青少年預(yù)防近視首先要堅持戶外運動，堅持每天日間戶外活動不少于2小時。

0—3歲嬰幼兒不使用手機、平板、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，

3—6歲幼兒盡量避免接觸和使用視屏類電子產(chǎn)品，

中小學(xué)生每天累計時長不宜超過1小時。

另外，要保持與屏幕適宜的觀看距離。電子屏幕的大小不同，適合觀看的距離就不同。應(yīng)根據(jù)房間大小、觀看距離來選擇屏幕尺寸。如果家里沒有足夠?qū)掗煹目臻g，盲目選擇太大的屏幕反而會造成近距離用眼負擔(dān)。

緩解眼睛疲勞，可使用“202020法則”：近距離用眼20分鐘，應(yīng)該遠眺20英尺(約6米），不少于20秒。

讀寫的姿勢要做到“三個一”：手離筆尖一寸，眼離書本一尺，還有前胸離桌緣一拳。

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