四川兒童青少年近視率47.43%，專家：保護視力可遵循“20-20-20”方法

12月24日，四川省衛(wèi)生健康委發(fā)布了《2023年四川省人群健康狀況及重點疾病報告》，其中公布了四川兒童青少年近視率為47.43%，高中生（普高、職高）近視率為78.20%。

眼健康與心理健康，是近年來社會和家庭關注的焦點。12月28日下午，一場名為“健康有約‘神奇門診開放中’快樂閱讀診室”的講座、義診活動，在四川省圖書館開啟，該活動聚焦兒童青少年眼健康與心理健康。四川省人民醫(yī)院眼科醫(yī)學中心主治醫(yī)師鄧鉑林博士、牟英，四川省人民醫(yī)院溫江院區(qū)/省精醫(yī)中心兒少科副主任醫(yī)師黃雨蘭、主治醫(yī)師李娟等多位專家來到活動現場，為小朋友們進行了豐富多彩的科普與義診。

鄧鉑林告訴紅星新聞記者，近視并不可怕，需要擔憂的是近視發(fā)展為高度近視，因為高度近視可能會引起很多致盲性的眼病。如何預防近視？如何平衡學業(yè)與眼健康？他對此介紹道：“我們一定要減少近距離用眼的時間，在學習時，要把‘好鋼用在刀刃上’，保證充足的室外活動時間?！?/span>

具體如何做？鄧鉑林介紹，保護視力，可遵循“20-20-20”的方法，即學習（或使用電子產品）20分鐘后，可抬頭遠眺20英尺（6米）外的地方20秒以上，此外，每天可保證2個小時的戶外時間?！坝屑议L朋友就問，每天保證2個小時戶外活動時間很難，該怎么辦呢？”鄧鉑林解釋道，每到課間有10分鐘休息時間，此時小朋友們可到教室外看看操場、綠樹、遠方，這也是一種戶外活動，“白天在學?；居?個小時的戶外活動，放學后再到戶外活動1個小時，基本就夠了。如果周一到周五缺乏戶外活動時間，那么周末可以盡量補上，保證每個星期有14個小時的活動時間?！?/span>

鄧鉑林說，小朋友們還可以使用“三個一”原則來保護視力，“寫作業(yè)的時候，書本距離眼睛要有1尺（約30厘米）的距離，不能太近；胸口距離書桌，要有1拳的距離；握筆時，手指尖距離筆尖，要有1寸（約3厘米）的距離。”此外，家長一定要定期帶小朋友進行眼部檢查，尤其是視覺功能的檢查。這不僅關系到近視問題，還關系到屈光、弱視、斜視等問題，這也與小朋友未來的生活、學業(yè)、就業(yè)息息相關。

講座結束后，在快樂閱讀義診區(qū)，四川省人民醫(yī)院心理專家和眼科專家聯合舉行義診活動，現場為孩子們免費進行測視力、驗光、腦視覺檢查和心理評估咨詢，解惑答疑，受到家長和孩子們的熱烈歡迎。

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