咨詢電話：
13109875857眼睛是心靈的窗戶，是每個人發(fā)現(xiàn)美的第一感官。預防兒童近視、保護兒童視力，是家長、幼兒園和社會共同關(guān)注的大事。因此，科學護眼很重要，視力防控不能松懈。兒童如何科學護眼呢？讓我們來普及一下。
近視的前兆
1. 湊近，瞇眼，皺眉
看東西離得很近，看電視不自覺往前走，往往預示孩子視力變差。長期瞇眼會導致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深得更快。皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。
2.揉眼，眨眼，經(jīng)常拉眼角
近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能預示孩子視力下降。
近視的孩子會經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會頻繁眨眼睛。
拉扯眼角能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時提高。但長期拉扯眼角，會造成散光。
3.歪頭或斜眼
排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因為這樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。
預防近視
1.電子視屏要嚴控
《3—6歲兒童學習與發(fā)展指南》中明確提出：3-4、4-5、5-6歲的幼兒連續(xù)看電視時間分別不應該超過15、20、30分鐘。幼兒每次使用電子產(chǎn)品的時間到達相應極限時，應讓眼睛休息5—10分鐘或眺望遠處的景物，每天累計時間不宜超過1小時。
2.戶外活動很重要
戶外活動很重要，沐浴陽光防近視。0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動能有效預防和控制近視。幼兒園老師和家長帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。
3.看書坐姿要正確
看書、畫畫時姿勢要正確，不躺著或趴著看書畫畫；不在走路、坐車時看書畫畫；不在光線過暗或者陽光直射的情況下看書畫畫?？磿嫯嫊r，如有必要應同時打開房間大燈和臺燈，臺燈要有足夠和均勻的亮度及色溫，保證光線從左上前方射入，避免陰影遮擋視線。連續(xù)用眼時間不超過20分鐘。
4.不用手揉眼睛，手上有大量細菌，會傷害我們的小眼睛，如果眼睛不舒服，一定要先洗干凈雙手，然后閉眼輕輕按一按。
5.瓜果蔬菜要多吃
6.密切關(guān)注眼健康
密切關(guān)注眼健康，每學期配合保健老師、眼科醫(yī)生做好檢查。老師和家長要時刻關(guān)注孩子的用眼健康，教會孩子通過視力表進行視力檢測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預警、早干預。
家長須知
和孩子們一起學習預防近視相關(guān)知識，重視孩子眼睛的健康狀況。平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。做到“二要”，“二不要”。“二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右；連續(xù)看書0.5—1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上、走路時看書。
多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的運動時間，經(jīng)常遠眺，防止近視。
創(chuàng)設良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離桌面40-50厘米，需及時檢查、修理和更換老化的燈管。
我們一起來做眼球操，放松我們的眼睛吧！
一雙明亮的眼睛，它裝著四季的色彩，它藏著世間的動靜，它透著我們的喜怒哀樂，也是它幫我們收藏這美好的世界！疫情當前，防疫知識要掌握，科學用眼不能忘，保護視力從小做起，讓我們一起行動起來，用心呵護孩子的眼睛吧！
好評  |
|
0% | 0 |
中評  |
|
0% | 0 |
差評  |
|
0% | 0 |
株洲護目亭視光視力科技有限公司 | 沈陽金瞳恒嘉視力保健有限公司 | 視立美視光科技集團 | 北京國宏康醫(yī)療電子儀器有限公司 | 奇明堂視力矯正中心 | 河南健明生物科技有限公司 |
免責聲明:本站所有信息均由網(wǎng)友自由發(fā)布，本站不承擔由于內(nèi)容的合法性及真實性所引起的一切爭議和法律責任
CopyRight 2022版權(quán)所有沈陽市遼中區(qū)鑫美視力保健咨詢服務工作室All Rights Reseved.
`
