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13109875857在杭州校園里，“松鼠”會教孩子數數，鴿子能當“飛行教練”，孔雀開屏成了最生動的眼保健操——學校正以天馬行空的創(chuàng)意守護孩子們的明眸。
杭州市現代實驗小學將300只仿真松鼠藏進樹冠，孩子們在課間化身“森林偵探”，目光在綠葉與“小松鼠”間流轉；在杭州市東城外國語實驗學校，信鴿是“天空教師”，在藍天畫出回旋軌跡，寫下“隱形護眼處方”。
這些如童話般的場景，是學校獨特的近視防控魔法。
巨型視力表+仿真小動物
為了課間練眼力
杭州市現代實驗學校的樹叢里，藏著300只“小松鼠”和200只“百靈鳥”，與教學樓外墻的“遠眺墻”、走廊的郁金香相映成趣——這不是童話場景，而是學校用創(chuàng)意編織的近視防控王國。
校園里的每棵樹上都有“小松鼠” 圖片由受訪者提供
“小松鼠”“百靈鳥”都是防控近視的“小助理”。起初，老師們發(fā)現有些孩子課間會在樹下觀察校園里的松鼠出沒。因為校園里的小松鼠數量不多，孩子們的觀察機會也少，學校就索性一次性投放了300只仿真松鼠。孩子們在觀察“小松鼠”的同時還能借此將目光放在綠色植物上，緩解用眼疲勞。如此充滿童趣的校園一景，也讓孩子們愛上校園，舒緩身心。
現在，校園里的每棵樹上都有“小松鼠”和“百靈鳥”，有的藏在枝椏里，有的躲在樹葉下。孩子們還可以數一數，每棵樹上到底藏著多少小動物，鍛煉自己的眼力。
教學樓外墻上有兩面巨大的“視力表”。
運動圖形遠眺表 圖片由受訪者提供
射箭、羽毛球、排球……11米高的視力表和普通的視力表很不一樣，而是各種運動圖形。這個巨型視力表其實是一個“遠眺墻”，學校希望借此吸引學生的注意，讓更多孩子在課間走出教室活動。在遠眺時，孩子們能看見墻上的視力表，隨時了解自己的視力狀況，關注視力健康。這個“遠眺墻”在杭州亞運會時上新，不僅有保護視力的用途，也向孩子們科普亞運項目。除了運動風遠眺墻外，學校還有一面童趣滿滿的動物風遠眺墻。
動物圖形遠眺表 圖片由受訪者提供
副校長胡戀嵐表示，接下來，遠眺墻也即將迎來改版，比如會上新在孩子們中人氣很旺的哪吒版本。
學校建有“星星動物園”“萌兔樂園”，孩子們可以利用課間清理兔舍，帶小兔子散步，和小羊、小鴨進行互動，多一些豐富的戶外活動的安排。
學校還聯(lián)合浙江省人民醫(yī)院眼科中心開展視力及屈光度篩查、近視防控科普講座等活動，醫(yī)校結合，進行有效近視防控。胡老師表示，這幾年，學生的近視比例在遞減。
本學期，學校的課間時長調整為15分鐘，并每天保證兩小時的綜合體育活動時間，戶外活動和運動時間更充沛，也能更好為孩子們的視力健康保駕護航。
操場變身“動物課堂”
小馬和小羊陪著運動
在杭州市東城外國語實驗學校，動物不僅是孩子們的朋友，也是他們的“護眼小助手”。
矮腳馬“咖啡”帶著孩子們跑步 圖片由受訪者提供
每天大課間，操場就變成了一個生動的“動物課堂”：矮腳馬“咖啡”帶著孩子們跑步，波爾多羊“得意”和“黑旋風”是“陪練”，梅花鹿“呦呦”則悠閑地在灌木叢旁跳躍。這些可愛的動物吸引孩子們更愿意走出教室，沐浴在陽光下，幫助孩子們放松眼睛，保證戶外時間。
學校就像一個迷你動物園，擁有矮腳馬、梅花鹿、孔雀、宮廷鳳頭鴨、珍珠雞等動物。自2022年建校以來，學校每年都會迎來新的動物朋友，為校園增添生機。每次大課間，只要天氣好，動物們都會來到戶外陪伴小朋友們活動。
小動物們也是遠眺護眼的“目標”。
孔雀園的孔雀開屏了 圖片由受訪者提供
孔雀園位于“校園之眼”的“C位”。課間，很多同學走出教室，到平臺上，就可以尋找孔雀的身影。這種遠距離的動態(tài)觀察對視力保護大有裨益。
這學期，學校還在孔雀園旁邊特別設置了“小羊工作室”。每天9：30到15：00，小羊都會按時“營業(yè)”，和孩子們互動。
之前，學校還嘗試用“放鴿子”來幫助孩子們養(yǎng)成課間遠眺的好習慣。
在學校二樓的大平臺，各班同學輪流“放鴿子”。這些識途的信鴿振翅盤旋的軌跡，編織成了特殊的“動態(tài)網”。放飛鴿子的大平臺正好在學校的兩個教學樓之間，不少同學已經養(yǎng)成習慣，一到第一節(jié)課下課就站到走廊邊，尋找鴿子的身影。看鴿子在學校上空盤旋一圈又一圈，無形中，既放松了眼睛，也進行了戶外活動。
從最初的“放鴿子”護眼，到如今多樣化的動物互動，結合眼保健操、體育小游戲等一系列防控近視組合拳，學校用創(chuàng)新的方式守護著孩子們的視力健康。學校小學部三個年級的學生從進校開始就進行了視力情況追蹤，學生目前的近視率低于平均水平，近視率的增加也在逐漸減緩。
專家建議
警惕“無效”戶外
做好這幾點很重要
有數據顯示，2022年我國兒童青少年總體近視率51.9%，近年來上升趨勢得到初步有效遏制，但依然呈現高發(fā)、低齡化、重度化的態(tài)勢，近視防控任重道遠。
全國科普工作先進工作者、浙江省首席科學傳播專家、浙江大學眼科醫(yī)院視光中心主任、主任醫(yī)師倪海龍表示，對于學齡前兒童來說，遠視儲備結合眼軸能夠直觀地反映孩子眼球的發(fā)育情況，能夠判斷孩子離發(fā)生近視到底還有多遠。
“新生兒的眼睛處于遠視的狀態(tài)，隨著生長發(fā)育，眼球逐漸長大，3歲時遠視儲備量約為300度遠視，遠視儲量逐漸降低，8歲時為125度左右，12歲時趨于正視?！蹦吆｝埍硎荆绻⒆釉诎l(fā)育過程中，遠視儲備過早消耗，就極容易發(fā)展成為近視。及時監(jiān)測遠視儲備和眼軸兩個重要指標，可以有效地發(fā)現近視風險，做好近視防控。
倪海龍?zhí)嵝眩?歲之前兒童的屈光狀態(tài)會隨著眼球的發(fā)育而變化，通過定期檢查、建立屈光發(fā)育檔案，不僅能做好近視防控，也能夠及早發(fā)現孩子的屈光異常及弱視、斜視等各種眼病。
“戶外時間少、近距離用眼時間長的孩子近視發(fā)生率是戶外時間長、近距離用眼時間短孩子的2.3倍?！蹦吆｝堈f，多讓孩子與大自然接觸，有益于抑制眼軸的增長，有助于保護視力預防近視。
近視防控的主戰(zhàn)場是學校和家庭，要強化家校協(xié)同，在校外也要有足夠的戶外活動同樣很關鍵。新學期，多所中小學實行課間15分鐘，要真抓落實，把課間時間真正還給孩子們，離開教室，去到走廊或操場上去。
他特別提醒，保證每天累計2小時以上的戶外活動時間，不要做“無效”戶外，比如帶孩子去到商場、超市、游樂園等封閉室內環(huán)境，近視防控效果很微弱。近視防控的關鍵，是在白天太陽升起到落山的這段時間去到戶外，不管是陰天雨天甚至雪天都有效。“可以選擇乒乓球、羽毛球等球類運動，也可以選擇打籃球、跑步、跳繩、舞蹈、悠閑散步甚至靜坐都很好。”
同時，他提醒家長要以身作則，帶頭不做“低頭族”，控制孩子的“視屏時間”，并督促孩子提高寫作業(yè)效率。孩子要早睡，睡足，睡好。家長還要監(jiān)督引導孩子養(yǎng)成良好的書寫閱讀姿勢，做到“一寸一拳一尺”——握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺。同時，遵循20-20-20法則，即用眼時間達20分鐘，抬頭眺望20英尺（6米外）遠方，至少20秒以上。
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